الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
الصِّحّة واللِّياقة البَدَنيّة
للحِفاظِ على صِحّتِكَ ولِياقتِكَ البَدَنيّةِ تَحتاجُ إلى أن تَعتنِيَ بجِسمِكَ. هذا يَعني أن تَأكُلَ طَعامًا صِحّيًّا وتَقومَ بتَمارينَ رياضيّةٍ مُنتظِمةٍ.
المَكانُ الذي تَعيشُ فيه يؤثِّرُ أَيضًا على صِحّتِكَ. يَعيشُ النّاسُ عُمرًا أَطوَلَ، وحَياةً أَفضَلَ صِحّيًّا في الأَجزاءِ منَ العالَمِ التي تَتوفَّرُ فيها مياهٌ نَظيفةٌ ورعايةٌ صِحّيّةٌ
لقراءة كامل المقال يرجى الاتصال بالشخص المسؤول.
مقالات مرتبطة
الكليتان
تحوي كلّ كُلية حوالي المليون من وحدات دقيقة مرشِّحة تسمّى الكُلْيونات (نِفْرون). يجري الدم عبر نوع من المِرْشَحة في قمّة...
اقرأ المزيدالثَّدييّات
الثَّدييّاتُ (اللَّبوناتُ) هي المَجموعةُ الرَّئيسيّةُ منَ الكائناتِ. الإنسانُ ثَدييٌّ، وكذلك القِطَطُ والدِّبَبةُ. تَترا...
اقرأ المزيدالعِظام والعَضَلات
في هيَكَلِكَ العَظميِّ ما يَزيدُ عن 200 عَظمٍ حَيٍّ. هَيكَلُكَ يَدعَمُ جِسمَكَ ويُبقيكَ مُنتصِبًا. عَضَلاتُكَ مُتّصِلةٌ ...
اقرأ المزيد